Сегодня рассмотрим специальные упражнения от икоты для детей и взрослых! Икота появляется из-за спазмов диафрагмы — мышцы, которая участвует в дыхании. Когда нервные окончания диафрагмы раздражаются, мозг заставляет ее очень быстро сокращаться. Легкие в это время внезапно всасывают воздух, а голосовые связки судорожно смыкаются. Вот тогда-то и появляется неприличное «ик». И хоть в это время мы фактически не дышим, а период между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды.
Специальные упражнения от икоты для детей и взрослых
«Кто-то вспоминает», — так обычно говорим мы, когда нас одолевает икота. И начинаем перечислять всех родственников и знакомых в надежде найти имя того, кто наслал на нас эту напасть. Однако вспоминать всех до седьмого колена нет времени и желания на праздничном обеде. Нужно срочно прекратить это «икотное» безобразие, чтобы не вызвать смех у окружающих.
Лучше всего в такой ситуации — это, извинившись, тихо исчезнуть и посвятить несколько минут специальным упражнениям.
1. Прежде всего, нужно расстегнуть пояс и сделать глубокий вдох, задержав дыхание на несколько секунд (повторить прием 5-6 раз).
2. Затем сесть поудобнее, максимально расслабившись, и сильно сдавить руками живот в области диафрагмы. Вполне возможно, что уже после этих двух упражнений икота прекратится. Ну а если икота все еще с вами, придется перейти к следующему пункту.
3. Неплохо помогает стимулирование нерва, расположенного в среднем ухе. Для этого нужно заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить последними.
4. Рефлексотерапевты советуют во время выдоха на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.
МЕТОД БАЛЕРИН от Икоты
Этот секрет вычитала моя бабушка в журнале Здоровье в 60-е годы прошлого века. Его изобрели балерины, для которых икота всегда была насущной проблемой. Особенно туго им приходится во время спектакля, когда диафрагма поджимается, как я понимаю, и вызывает спазм, икоту. Так вот в случае возникновения икоты, балерина на секунду заскакивает за занавес, заводит обе руки за спину, наклоняется вперед (туловище под углом практически 90 градусов к ногам), приподнимает подбородок и делает один глоток воды. На этом Все. Представление продолжается. Понятно, что стакан с водой держит всегда за кулисами помощник. В общем, тоже попробуйте этот несложный метод. Меня он несколько раз выручал.
Икота у детей
Основными причинами возникновения эпизодической икоты у детей чаще всего являются переохлаждение, перерастяжение желудка при переедании или продолжительная жажда.
Что делать?
Просто дайте ребенку попить кипяченой воды, чаю, сока и отвлеките его игрой, пением, а кроху постарше — чтением.
Если малыш переохладился согрейте его. Еще один способ прекратить икоту — сделать несколько глубоких вдохов и задержать дыхание на 15-30 секунд. Правда, такой метод подходит детям постарше.Часто икота возникает у грудных
детей при заглатывании воздуха во время еды. В этом случае сразу после кормления следует поднять ребенка
в вертикальное положение «столбиком», чтобы он отрыгнул, а через некоторое время (20-30 минут) дать ему
попить.
Икает и не может остановиться
Продолжительная, «упорно возникающая» икота может являться симптомом серьезного заболевания:
зачастую это признаки поражения головного или спинного мозга (заболевания центральной нервной системы) — «центральная» икота: поражения диафрагмального нерва: воспаление, сдавление сосудами, опухолью — «рефлекторная»
икота;
«Токсическая» форма продолжительной икоты — признак диабета, различных тяжело протекающих инфекций. Данные
болезни, к счастью, крайне редко встречаются у детей; чаще всего у малышей икота является симптомом паразитарных заболеваний
— так называемая «отраженная» продолжительная икота. Так дают о себе знать некоторые виды глистной инвазии, лямблиоз.
Если вы стали замечать у ребенка икоту в течение нескольких дней, 2-х недель и более, необходимо обратиться к врачу и после постановки диагноза лечить основное заболевание. В первую очередь посетите педиатра — для обследования на гельминтозы и невропатолога, так как икота может быть обусловлена повышенной нервной возбудимостью ребенка.
Видео
Для поддержки сайта здесь ➡ https://www.medsec.ru/category/dlya-podderzhki-sajta Спасибо
********************************************************************************
Сайт для тех кто хочет быть здоров! ➡ https://vladimirkuz.ru/category/zdorove/
