Десять советов как предотвратить появление прыщей, написанных специально для подростков.
Как предотвратить появление прыщей
1. Следите за чистотой лица. Независимо от того, есть ли у вас прыщи или нет, важно умываться два раза в день, чтобы удалить загрязнения, отмершие клетки кожи и лишний жир с поверхности кожи. Мыть чаще, чем два раза в день, не обязательно лучше; это может принести больше вреда, чем пользы. Используйте теплую, а не горячую воду и мягкое очищающее средство для лица. Использование жесткого мыла (например, дезодоранта для тела) может повредить уже воспаленную кожу и вызвать еще большее раздражение.
Не трите кожу жестко мочалкой, отшелушивающей перчаткой или мочалкой (губкой с грубой текстурой). Аккуратно промойте его очень мягкой тканью или руками. Всегда хорошо смывайте, а затем вытирайте лицо чистым полотенцем. (Бросьте полотенце в корзину для белья, так как грязные полотенца распространяют бактерии.) Кроме того, используйте мочалку только один раз.
2. Увлажнение. Многие средства от прыщей содержат ингредиенты, которые сушат кожу, поэтому всегда используйте увлажняющий крем, который минимизирует сухость и шелушение кожи. Ищите на этикетке «некомедогенный», что означает, что он не должен вызывать прыщей. Существуют увлажняющие средства для жирной, сухой или комбинированной кожи.
Средство от прыщей
3. Попробуйте средство от прыщей, отпускаемое без рецепта. Эти средства от прыщей не требуют рецепта. Большинство из них содержат такие ингредиенты, как перекись бензоила, салициловая кислота, гликолевая кислота или молочная кислота, которые сдерживают бактерии и сушат кожу. Они могут вызвать высыхание или шелушение, поэтому сначала начните с небольшого количества. Затем вы можете настроить, сколько вы используете и как часто. Другим вариантом является новый безрецептурный ретиноидный гель для местного применения (гель Дифферин 0,1%). Это работает, чтобы на самом деле препятствовать образованию прыщей. Используйте эти продукты с осторожностью, если у вас чувствительная кожа.
4. Используйте косметику экономно. Во время угревой сыпи не пользуйтесь тональной основой, пудрой или румянами. Если вы пользуетесь косметикой, смывайте ее в конце дня. По возможности выбирайте безмасляную косметику без добавления красителей и химии. Выбирайте косметику с пометкой «некомедогенная», что означает, что она не должна вызывать акне. Перед покупкой прочитайте список ингредиентов на этикетке продукта.
5. Следите за тем, что вы наносите на волосы. Не используйте ароматизаторы, масла, помады или гели для волос. Если они попадут на ваше лицо, они могут закупорить поры кожи и вызвать раздражение. Используйте мягкий шампунь и кондиционер. Жирные волосы могут добавить масло на лицо, поэтому чаще мойте волосы, особенно если у вас высыпания. У тебя длинные волосы? Держите его подальше от лица.
6. Держите руки подальше от лица. Старайтесь не касаться лица и не подпирать щеку или подбородок руками. Вы можете не только распространять бактерии, но и раздражать уже воспаленную кожу лица. Никогда не ковыряйте и не выдавливайте прыщи пальцами, так как это может привести к инфицированию и образованию рубцов.
Совет 7-10
7. Держитесь подальше от солнца. Солнечные ультрафиолетовые лучи могут усиливать воспаление и покраснение, а также могут вызывать поствоспалительную гиперпигментацию (темное обесцвечивание). Некоторые лекарства от прыщей могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 16:00, и носите защитную одежду, например, рубашку с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу. Независимо от того, есть ли у вас прыщи или нет, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с содержанием оксида цинка 6% или выше и SPF 30 или выше как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Ищите «некомедогенный» на солнцезащитном кремеэтикетка, чтобы сделать новые прыщи менее вероятными. Читайте ингредиенты на этикетке продукта, чтобы знать, что вы наносите на кожу.
8. Кормите свою кожу. Большинство экспертов сходятся во мнении, что некоторые продукты, такие как шоколад, не вызывают прыщей. Тем не менее, имеет смысл избегать жирной и нездоровой пищи и добавлять в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Молочные продукты и продукты с высоким содержанием обработанного сахара могут спровоцировать акне. Избегайте этого.
9. Упражняйтесь ежедневно. Регулярные физические упражнения полезны для всего тела, в том числе и для кожи. Во время упражнений избегайте ношения одежды и использования тренажеров , которые натирают кожу и могут вызвать раздражение. Принимайте душ или ванну сразу после тренировки.
10. Расслабься! Некоторые исследования связывают стресс с тяжестью прыщей или акне. Спросите себя, что заставляет вас чувствовать стресс. Тогда ищите решения.
Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, нужно ли вам дополнительное лечение для предотвращения или остановки акне.
Для поддержки сайта здесь ➡ https://www.medsec.ru/category/dlya-podderzhki-sajta Спасибо
********************************************************************************
Сайт для тех кто хочет быть здоров! ➡ https://vladimirkuz.ru/category/zdorove/
