Все наверно слышали поговорку «Глаза – зеркало организма» В последние годы люди, кажется, стали более осмысленно относиться к своему здоровью, но профилактические обследования у офтальмолога все еще не в почете. Считается, что проблема может быть одна – ухудшение зрения…
Глаза – зеркало организма
Еще немного – и людей с хорошим зрением почти не останется? – Прогнозы экспертов действительно неутешительные. Авторы исследования, опубликованного в 2016 году, считают, что к 2050 году близорукость затронет примерно 5 миллиардов человек, причем у 10% из них будет высокая степень этого заболевания. Во Всемирной организации здравоохранения считают, что близорукость уже сродни эпидемии. По данным ВОЗ, еще в 2019 году нарушением зрения страдало 2,2 миллиарда человек. Можно предположить, что сейчас, спустя
четыре года, ситуация еще хуже.
Конечно, нужно разделить близорукость как аномалию рефракции и близорукость как болезнь. Если это болезнь, то она чревата значимым ухудшением качества жизни, достаточно серьезными осложнениями и возможной инвалидизацией. А если мы, пациенты, будем регулярно посещать офтальмолога и проверять состояние глаз, это поможет сохранить зрение? – Да, это часть профилактики, которая эффективнее всего в борьбе с опасной тенденцией по близорукости. Исследования показывают – если ребенок проводит на улице 10- 14 часов в неделю, это существенно снижает риск развития близорукости. То есть проводить время нужно не в своей комнате с гаджетом, а просто играть с друзьями.
Профилактический чек-лист
Что касается взрослых, то они, конечно, не всегда могут минимизировать нагрузку на глаза, особенно если работают в IT и других сферах, где приходится много взаимодействовать с компьютером. В современном мире офтальмологи считаются с этой данностью и рекомендуют держать в голове хотя бы минимальный профилактический чек-лист.»Глаза – зеркало организма»
1 Использовать правило трех двадцаток, которое придумали американцы: через каждые 20 минут работы на близком расстоянии глаза должны отдыхать в течение 20 секунд. Для этого нужно переводить взгляд на расстояние 20 футов (шесть метров). Одно это будет прекрасно расслаблять ваши глаза. Если вы более продвинутый человек в плане заботы о своем здоровье, то можете нарисовать маркером метку на стекле и периодически смотреть на метку – вдаль, на метку – вдаль… Делайте также упражнения, глядя вправо-влево, вверх-вниз, рисуйте глазами восьмерку и т. д. Этого достаточно, чтобы расслабился аккомодационный аппарат глаза, который позволяет нам хорошо
видеть и вдали, и вблизи.
2 Соблюдать эргономику рабочего места: следите за тем, чтобы компьютер стоял на правильном расстоянии, чтобы было достаточное освещение. 3 Регулярно проходить обследование у офтальмолога. Зачем обследовать глаза, если
ничего не беспокоит? – Есть болезни, которые не связаны с нарушениями в глазах, но первыми их видит именно
врач-офтальмолог. Если у пациента пожелтели склеры, это может указывать на желтуху и, соответственно, гепатит.
Глаза – зеркало организма. Медосмотр
Очень бледная конъюнктива может указывать на снижение уровня гемоглобина (анемию). Кольцо Флейшера на глазе может говорить о болезни Вильсона-Коновалова и т. д. Особенно любят офтальмологов неврологи, поскольку мы можем оценить состояние диска зрительного нерва и состояние сосудов. А это иногда позволяет на ранних этапах выявить достаточно серьезные органические патологии головного мозга, в том числе опухоли. Бывают случаи, когда по изменению полей зрения офтальмолог направляет пациента на консультацию к неврологу, выполняется МРТ – и обнаруживается опухоль в головном мозге.
Также с офтальмологами работают кардиологи: в протокол обследований пациентов с гипертонией обязательно входит осмотр глазного дна. Как часто нужно проверять глаза людям, у которых нет с ними проблем?
– Если мы говорим о профилактическом осмотре, то здесь все зависит от возраста и возможной сопутствующей патологии. Для детей врачи-педиатры обычно рекомендуют осмотр в возрасте 1-3 месяцев; затем – в три года; перед школой – в 6-7 лет. Дальнейшие наблюдения в школьном возрасте определяются в ходе
профосмотров.
С 17-18 и до 60 лет обязателен медосмотр у офтальмолога один раз в два года, если нет сопутствующей
офтальмологической патологии. Если такая патология есть, посещать офтальмолога нужно чаще. Периодичность осмотров врач определяет для каждого пациента отдельно. После 60-65 лет обязателен осмотр уже один раз в год.
Какие процедуры должно включать комплексное обследование глаз?
– В стандартный осмотр врача-офтальмолога обязательно должны входить: визометрия – это всем известная проверка остроты зрения; измерение внутриглазного давления (методы могут быть как бесконтактные, так и контактные); биомикроскопия переднего отрезка глаза; офтальмоскопия – исследование глазного дна. Если требуется, врач может провести исследования для углубленного изучения состояния глаз, такие как оптическая когерентная томография, периметрия.
Как часто нужно проверять зрение тем, кто носит очки и контактные линзы?
– В этом случае частота визитов к офтальмологу определяется заболеванием. Например, пациент с близорукостью должен быть осмотрен минимум один раз в год при отсутствии изменений на сетчатке глаза. Для этого проводится осмотр с фундус-линзой.
Я считаю, что состояние сетчатки – это главное. Со структурами, пропускающими свет, мы научились достаточно хорошо работать: исправлять их аномалии, менять роговицу, хрусталик, делать лазерные операции. С
сетчаткой, которая принимает свет, все на порядок сложнее, так как это высокодифференцированная
нервная ткань.
Поэтому берегите свою сетчатку. Если есть проблемы с сетчаткой, и эти проблемы (например, дистрофического характера) лечили лазером, то проходить офтальмологический осмотр может понадобиться даже каждый месяц или каждые три месяца. При глаукоме тоже одного визита к врачу в год может быть мало. Частота осмотров определяется врачом в зависимости от компенсации внутриглазного давления, состояния диска зрительного нерва и полей зрения. Когда собираетесь к офтальмологу, берите с собой результаты
предыдущих обследований. Это позволит врачу оценить динамические изменения рефракции, внутриглазного давления, остроты зрения и спрогнозировать то или иное состояние, назначить или скорректировать лечение.
Что будет с глазами, если не соблюдать базовые рекомендации?
– Все зависит от того, с какими рефракционными аномалиями человек работает за компьютером. Если у него близорукость, то постоянная перегрузка глаз и отсутствие расслабляющих упражнений чреваты прежде всего, конечно, риском прогрессирования болезни и синдромом сухого глаза (компьютерный синдром, болезнь глазной поверхности – названий у этого явления несколько).
В последнее время этот синдром стал достаточно распространен. Связано это с тем, что во время работы с мониторами человек реже моргает. А мы знаем, что на поверхности роговицы у нас есть слезная пленка, которая из-за несвоевременного моргания разрывается – и в конце рабочего дня у человека краснеют глаза, появляется ощущение, что они засыпаны песком и т. п.
Самое простое, что можно сделать – использовать слезозаменители с гиалуроновой кислотой, которая удерживает воду на по верхности роговицы. Хотя это только на время устраняет неприятные симптомы. Кроме того, работая за компьютером и никак не помогая своим глазам переносить эти нагрузки, человек чаще трет веки, а механическое воздействие на роговицу может привести даже к изменению
ее формы.
В заключение
Нужно понимать, что регулярные визиты к офтальмологу – это, конечно, хорошо и правильно: они позволяют вовремя обнаружить нарушения, если они есть (причем, как мы уже говорили, не только офтальмологические). Но если вы
положите рекомендации врача в дальний угол шкафа и забудете о них, то пользы будет гораздо меньше, чем могло бы. Здоровье – это тот ресурс, которого со временем становится только меньше. Восполнить его не всегда получается даже при очень тщательном наблюдении, не говоря уже о том, если относиться к нему халатно.
Для поддержки сайта здесь ➡ https://www.medsec.ru/category/dlya-podderzhki-sajta Спасибо
********************************************************************************
Подписывайтесь на мой Канал на YouTube Знахарь-Кирилл ➡ https://clck.ru/JRbUe
.
