Какие пробиотики от диареи могут помочь предотвратить диарею путешественников, диарею от антибиотиков и многое другое. Руководство по лучшим источникам и видам пробиотиков.
Пробиотики от диареи
Если вы хотите избавиться от проблем с животом, вы можете попробовать полезные бактерии и дрожжи, называемые пробиотиками.
Миллионы полезных бактерий живут в вашем кишечнике, и они важны для вашего пищеварения. Но диарея может вывести микробы из вашего кишечника из равновесия. Пробиотики могут помочь вернуть все в нужное русло.
Вы можете найти пробиотики в определенных продуктах, таких как йогурт, а также в виде добавок. Однако не все пробиотики могут облегчить диарею, а некоторые помогают только при определенных типах диареи. Итак, какие из них могут помочь и когда?
Дети и диарея
Одним из лучших доказательств того, что пробиотики работают, являются исследования диареи у детей, особенно когда она вызвана ротавирусом. Пробиотики могут сократить приступы инфекционной диареи до примерно 2 дней.
Некоторые исследования показывают, что штаммы бактерий, которые, скорее всего, помогут, — это Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus и пробиотические дрожжи Saccharomyces boulardii, хотя могут быть полезны и другие штаммы. Смесь нескольких различных пробиотиков также может лечить этот тип диареи.
Диарея от антибиотиков
Антибиотики убивают микробы в вашем теле, которые вызывают у вас заболевание, но они также убивают некоторые полезные бактерии. Это может нарушить нормальный баланс в кишечнике, что приведет к диарее.
Исследования детей и взрослых показывают, что вы можете снизить вероятность диареи, если будете принимать пробиотики до и во время лечения, а также через несколько дней после прекращения приема антибиотиков. Могут работать Saccharomyces boulardii и некоторые штаммы лактобацилл.
Диарея путешественников
Когда вы находитесь вдали от дома, у вас может возникнуть диарея, когда вы едите или пьете зараженную пищу или воду.
Нет убедительных доказательств того, что пробиотики помогают решить эту проблему. Некоторые исследования показывают, что они помогают путешественникам избежать такого рода диареи, но другие исследования показывают, что в этом нет никакой пользы. Самые убедительные доказательства указывают на помощь от Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Saccharomyces boulardii .
Диарея, вызванная C. difficile
Инфекция бактериями C. difficile вызывает тяжелую, а иногда и опасную для жизни диарею и воспаление толстой кишки, называемое колитом. Пробиотики могут уберечь вас от заражения этим микробом. И есть некоторые доказательства того, что они могут остановить возвращение проблемы. Это важно, поскольку повторные инфекции становится трудно контролировать.
Ученые провели множество исследований Saccharomyces boulardii против этого типа бактерий. Похоже, он помогает, особенно в сочетании со штаммами лактобацилл.
Воспалительное заболевание кишечника
Пробиотики могут помочь в лечении язвенного колита, формы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут также помочь в лечении болезни Крона, другой формы ВЗК, но результаты не такие сильные.
Где найти пробиотики
В большинстве магазинов здорового питания продаются десятки марок пробиотических продуктов и добавок, таких как йогурты или молочные напитки, капсулы, порошки и жидкости.
Ищите пробиотики с определенным типом бактерий, которые были проверены и доказали свою эффективность. Убедитесь, что продукт имеет печать надлежащей производственной практики (GMP). Выбирайте продукты, на которых написано, что они все еще работают «до конца срока годности», а не «во время производства».
Для поддержки сайта здесь ➡ https://www.medsec.ru/category/dlya-podderzhki-sajta Спасибо
